다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방량 표준미만으로 내려가면 건강에 안좋은가요?
46키로될때까지
- 2017.08.06 12:08
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원래는 체지방량은 표준이상, 근육량은 표준이하였는데요
열심히 운동하고 식단조절했더니
체지방은 표준이하로 떨어지고
근육량은 표준으로 올라갔어요.
이제 더 열심히 해야지 다짐했는데
체지방량이 너무없으면 건강에 이상이 올 수도 있다는 말을 들어서요...
아직 목표몸무게가 되지않았는데도 체지방은 유지하고 근력운동만 해야할까요?ㅠㅠ
눈바디가 더 중요한건 알지만
몸무게도 포기하기 싫고
저보다 훨씬 날씬한사람들도 많은데...그분들은 모두 체지방이 표준미만이신걸까요??
몸무게를 더 줄이고싶은데 근육을 줄이기는싫고
그럼 체지방을 더 빼야하는데.. 고민입니다ㅜㅜ
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보디빌더? 이분들은 체지방량 거의 없으시던데요... 근육이 많다면 괜찮지 않을까요?