다이어트 일기
위염이있어서 식사를 못거러요
다이어트인생ㅋ
- 2017.08.04 23:28
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위염이 있어서 밥을 꼭 먹어야해요ㅠㅠ 항상 3/4공기 이상은 먹어야 속이 안쓰리더라규요...... 식단조절 방법이 있을까요ㅠ 반찬은 후라이만 먹어요!!!!!
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흰밥보다는 발아현미가 좋아요~칼로리도 흰쌀에 비해 낮구요 영양면에서도 좋아요
위가 안좋을때는 생야채보다는 살짝 데친게 좋아요 양배추쌈도 좋고 야채볶음도 괜찮은것같아요 저도 위염으로 몇년고생했는데 지금은 괜찮아졌어요
위에 양배추가 엄청좋은데 양배추샐러드를 식사전에 드시는게 어떨까요ㅎㅎ