허리디스크 운동 질문
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허리디스크가 있는데 운동장 뛰어 될까요?
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저도 디스크 시술 받았는데요~뛰는 유산소 운동도 좋지만 기립근 단련 운동을 해야 한다고 하더라구요~^^
살빼는데는 유산소가 빠른가요 근력이 빠른가요?
두번째후기!!20일차!♥
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저도 디스크 시술 받았는데요~
뛰는 유산소 운동도 좋지만 기립근 단련 운동을 해야 한다고 하더라구요~^^