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다이어트 일기

07월 27일 (음식 1869kcal, 운동 1222kcal)

다신등급

나는사십일

  • 2017.07.27 23:57
  • 29
  • 0

먹은 것만큼 운동도 많이, 아자아자!!

  • 음식
  • 운동

1869/ 2197

1222/ 366

성공
(1184)

아침식사 : 354kcal (18.94%)
삶은 계란 77kcal
데친브로콜리 24kcal
우유 122kcal
어묵조림 40kcal
콩나물무침 9kcal
단호박찜 20kcal
참외 62kcal

오전 간식 : 277kcal (14.82%)
[해태] 구운감자 124kcal
아몬드 147kcal
아메리카노 6kcal

점심식사 : 452kcal (24.18%)
[heyroo ] 크랜베리단호박샐러드 260kcal
강냉이 130kcal
수박 62kcal

오후 간식 : 345kcal (18.46%)
[동서] 오레오 씬즈 티라미수 220kcal
매일 까페라떼 마일드 125kcal

저녁식사 : 441kcal (23.60%)
데친브로콜리 35kcal
양배추찜 17kcal
크랜베리 단호박 샐러드 295kcal
황태양념구이 65kcal
진미채볶음 27kcal
페퍼민트차 2kcal

운동 : 1,222kcal
플랭크 60kcal
사이드 플랭크 533kcal
사이드 플랭크 533kcal
서킷 트레이닝 96kcal
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