다이어트 일기
07월 10일 (음식 1114kcal, 운동 570kcal)
parksun
- 2017.07.10 21:48
- 67
- 0
주말 동안 음주를 했더니 오늘은 맘 먹고 관리좀 했어용
스타벅스 가면 케이크를 멀리하고 옥고감을 먹습니다 ^^
- 음식
- 운동
1114/ 2437
570/ 406
성공
(1487)
오전 간식 : 212kcal (19.03%)
| 머슬몽키헬스보충제 | 212kcal |
점심식사 : 418kcal (37.52%)
| 김 | 9kcal |
| 쇠고기완자전 | 56kcal |
| 연근조림 | 78kcal |
| 오징어젓갈 | 24kcal |
| 가지무침 | 63kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 미니 | 97kcal |
| [꼬꼬빌] 까망베르치즈 불닭 60g | 91kcal |
오후 간식 : 15kcal (1.35%)
| 아메리카노 | 15kcal |
저녁식사 : 469kcal (42.10%)
| 찐옥수수 | 65kcal |
| 찐감자 | 55kcal |
| 찐고구마 | 195kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
운동 : 570kcal
| 커브스 순환운동 | 390kcal |
| 필라테스 | 150kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
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