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다이어트 일기

01월 15일 (음식 240kcal, 운동 1162kcal)

다신등급

49정복

 1 1
  • 2016.01.15 08:31
  • 40
  • 0
아침식사 : 28kcal (11.67%)
맥심 에스프레소티오피 더블랙 8kcal
깔라만시 원액 20kcal
점심식사 : 119kcal (49.58%)
[할리스] 블루베리베이글&크림치즈 119kcal
저녁식사 : 93kcal (38.75%)
바나나 93kcal
운동 : 1,162kcal
스피닝 700kcal
플랭크 36kcal
스쿼트(세트) 22kcal
런지(세트) 56kcal
크런치 64kcal
사이드싯업 36kcal
월싯(wall sit) 8kcal
백 익스텐션 80kcal
윗몸일으키기(시간) 80kcal
레그레이즈 80kcal
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2016.01.15 조회수 : 43
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