1주차
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유산소&근력운동 한시간이상씩 했어요.먹는량은 줄이지 않았습니다 ㅎㅎ 근육량도 줄어서 속상하지만 체지방이 많이 줄었기 때문에 만족하구 있어요~ 운동선수들처럼 근력운동 많이 해야지만 근육량이 줄지 않는다구 하더라구요 주말 이틀 운동없이 식이만 조절하구 월요일부터 다시 운동하려구 합니다. 약1키로 정도 빼는것구 1주일이나 걸렸어요..그래도 빠지구 있으니까 천천히 열심히 빼보려구요 목표는 47입니다 ㅎㅎ
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