다이어트 일기
06월 13일 (음식 1286kcal, 운동 281kcal)
정아씨
1
- 2017.06.13 23:14
- 32
- 0
- 음식
- 운동
1286/ 1344
281/ 224
성공
(115)
아침식사 : 208kcal (16.17%)
| [베지밀] 17곡 한끼 두유 | 115kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오전 간식 : 53kcal (4.12%)
| [파리바게뜨] 쫄깃한 피자빵 | 53kcal |
점심식사 : 528kcal (41.06%)
| 차수수밥 | 314kcal |
| 김자반 | 88kcal |
| 탕수육 | 78kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 수박 | 36kcal |
오후 간식 : 180kcal (14.00%)
| [커피빈] 아이스 바닐라라떼 | 180kcal |
저녁식사 : 317kcal (24.65%)
| [피자헛] 치킨텐더 | 81kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 98kcal |
| 빠네 파스타 | 38kcal |
| 키위쥬스 생과일 | 100kcal |
운동 : 281kcal
| 싸이클 실내자전거 | 250kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 사이드 레그 리프트 | 6kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 6kcal |
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