다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식증땜에 요요가 유독걱정인데..
45겟
- 2017.06.11 21:07
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폭식증 겪어보신분들은 아시겠지만.. 일반사람들이 요요오진 않을까 걱정하는거는 비교도 안될정도로 요요에대한 두려움과 불안함이 심해요ㅠㅠ
그래도 식탐을 줄이고자 gm다이어트 지금첫날 하는데 이런특정 단기 다이어트가 오히려 폭식증 있는사람에겐 독이될까 두려워서 질문드려요... 일주일못가고 또터질까봐 불안하고 살얼음판걷는 기분이에요ㅠㅠ
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도움이 되실진 모르겠지만... 저도 폭식증이 좀 있어서 다이어트 시작할 때 걱정을 좀 많이 했는데 저 같은 경우는 먹기 전에 먹을만큼만 g 수를 달아서 확인하고 먹는게 도움이 좀 되는 것 같아요. 다 먹어도 배가 고프면 우유나 요거트를 조금 더 먹었구요. 그리고 gm 하실 때 카옌페퍼랑 오이랑 레몬을 물에 타서 물처럼 계속 마셨어요 맛이 물보다는 자극적이라 먹고나면 당분간은 음식 생각이 덜 나더라구요
딘이딘이 댓글넘감사드리긴한데ㅠㅠ 제가한질문에대한 답변을 원해서용ㅜ!
폭식증...ㅠㅠ 진짜 공감이요...ㅠㅠㅠ 먹으면서도 맛있는데 불안하고 조절은 안되고ㅠㅠㅠㅠ 힝ㅠㅠㅠㅠ 음식을 먹기전에 물을 많이 마시는것도 정말 좋은 방법인 것 같아요!!!