[다신 8기] 탄탄근육만들기반
정체기 빠샤~~~오늘 식사량과 운동량임돠
즐생이
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- 2017.06.09 22:11
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토둥님과 55러브님의 조언에 따라
운동도 좀 더 할 겸
패턴도 살짝쿵 바꿔볼 겸
주말에 못할 운동을 미리 보충할 겸
안하던 저녁운동 헬스장으로 나와서 싸이클 중입니다
미션 뜬거 봤는데 이번 기수의 특징인지
미션은 쉬운편인듯 해요
아자 아자
주말엔 시댁가서 모내기하고와서
월욜에 뵙겠슴돠~~~
이건 오전 운동량이요
저녁운동은 다 하고 추가할게요
일단 싸이클 1시간타고 시작하렵니다
저녁운동 끝!!
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와우 멋지세요
55러브 오~ 좋은정보 감사합니다 ^^
즐생이 인바디측정전에 운동많이 하면 일시적으로 체지방수치가 올라가고 근육량이 낮게 측정된데요^^ 저두 이상해서 알아봤더니 그렇더라구요~^^ 아침거가 더 맞는거에요^^
먹어봤던그맛!! 저게 아침엔 저랬는데 인바디 출력이 안돼서 운동 다하고 다시 측정했더니 체지방 24.5kg 근육량 27.2kg으로 나오더라구요 차이가 넘 많이나서 어떤게 맞는건지... ㅜㅠ
고생하셨네요 체지방량 적으시네요^^화이팅~~^^♥
잘하고있지 얍 !!! 즐거운 주말 보내세요
주말 잘보내시고 월욜부터 화이팅해요^^