다이어트 식단
이거너무 많이먹는건가요??
밍태
- 2016.01.13 15:25
- 759
- 16
다이어트.첫날... 두부반모랑 삶은계란3알 사과 반개 파프리카반개 오리엔탈드레싱 크게 두스푼...
먹다 배부르기도 하고 저걸로 점심 저녁까지.다했는데요....
물론 저녁에 너무 배거파서 점심때 남긴것 이외에 계란 한알더. 사과반개더 먹었어요....
다들 저보다 소식하시는거 같네여..
밥먹고 고기먹는것 보다야 낫다고 생각했눈데...
그래도 다이어트 하는사람치고 너무 많니먹는건가요??
아자자 화이팅 다이어트 성공 하고싶네요
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아..노른자를 빼서 먹어야하군요 아까워서 다 먹었는데ㅡㄴ
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
저거먹음배든든할것같아요~~
저거 두끼양 나올듯한데요?ㅎㅎ노른자는 두개빼주셔야해요
화이팅입니당~~!!
작은유진 아하 닭가슴살이랑 두부랑 돌아가며 먹으려규용 오늘운... 닭가슴살 먹었어용 Gi 공부좀 해서 식단 짜야겠네용. 조언 감사합니다~^^
victo 다들 노른자 말씀하시네여.. 넹~!!
저걸로 점심 저녁 다하기에는 좀 힘드실것 같아요 양은 많아도 탄수화물이 사과정도 밖에 안되서 그 배불러도 배부른것 같지 않은 물배채운것 같은 느낌이실것 같아서용.. 탄수화물 고구마 잡곡밥같이 gi 지수 낮은걸로 골고루 바꿔가면서 드세용 달걀은 노른자는 1개만!! ㅎㅎ 또 단백질은 식물성보다는 동물성이 좋은걸로 알고 있어용 그중에서 닭가슴살!! 그렇다고 그것만 드시면 물리니까 바꿔가면서 드셔도 좋습니당~
노른자빼세요