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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

시작은 어떻게 해야할까여ㅜㅜ

다신등급

화이팅후맘
  • 2017.06.04 11:02
  • 59
  • 1

이제 다이어트 시작입니다.
출산후 다이어트했다가 다시 살이 쪘어요.
우선 뭐부터해야할지 막막하네요.

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  • 정석
    계란박치기 2017.06.04 11:24

    식단계획을 우선짜고 운동은 차근차근 준비하시는게 제일 좋아요!
    식단은 먹는 양을 줄이기다보다는 단백질 위주로 계획하고 운동은 쉬운것 부터 하나하나씩 천천히 늘려가는걸 추천합니다.

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