다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식(?)
수육과겉절이
- 2017.06.03 23:29
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- 4
ㅈ제가 고3인데요ㅠㅠ요즘 식단관리하면서 운동하다가 로늘 할모니 생신이여서 친척다모여서 밥을먹얶는데 갖작이 음식이 더 들어가서 그런가 배가 땡땡해졌어요...살이 갑작이 찔까요..?
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fantasia 아항ㅎㅎㅎ넹넹감사합니당
수육과겉절이 내일부터 다시 아무 일 없었다는듯 원래대로 드시면 되지만, 구체적으로 무슨 일을 하시는진 몰라도 보통 알바에서 움직이시는 걸로는 유산소효과가 없을텐데요~
30분이라도 시간을 내서 운동장을 파워워킹으로 돌아보세요ㅎㅎ
fantasia ㅠㅠ내일 다시 식단 조절하면 되겠죠..?알바가서 5시간동안 움직이는데 나름 운동 되겠죠?ㅎㅎ
폭식 후 다음날 체중이 증가한건 먹은 음식무게와 그에 따른 일시적 수분 증가이지 절대 다 살이 아니에요. 걱정마세요ㅎㅎ
다만 폭식 후 며칠 이내에 운동을 해서 되돌려놓지 않으면 그날 찐 살이 빼기 어려운 살로 변한다고 하니 반드시 운동을 하셔야 합니다!