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20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!

주말 폭식 방지에 대하여!

다신등급

미스연27

  • 2017.06.03 11:48
  • 117
  • 5

안녕하세요 요새 잘 안보인 미스연입니다! 다시 열심히 활동하려고 마음을 다잡았습니다..ㅜㅜ

다름이 아니라 그룹원 여러분의 글들을 읽다보니 역시나 주말 폭식에 대한 경계가 빠지지 않더라구요! 그룹원님들이 성공적으로 주말 폭식 방지하는 팁들이 있으면 공유해요^^

저는
1. 집에 하루종일 있지 않기.
->개인차가 있을수 있으나 저는 집에 있으면 마음이 풀려서 그런지 집에 있는 자잘한 간식-아이스크림, 각종 과일, 요거트, 라면등..-을 주워먹게 되더라고요 배달음식도 시켜먹게 되고..ㅜㅜ

2. 약속 가능한 잡지 않거나, 잡더라도 브런치 집으로 잡아서
샐러드류 많이 먹기!
->맞습니다 약속은 우리의 다이어트에 적입니다...그래도 사회생활을 아예 안하고 살순 없죠ㅜㅜ 그래서 저는 가능한 안잡으려고 하거나 잡더라도 브런치같은데로 잡아서 샐러드류를 많이 먹으려 노력해요!

이정도입니다. 여러분은 어떠신가요?

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  • 다신
    꾸꾸리5 2017.06.03 12:06

    미스연27 오 메밀소바!!괜찮은거같아요 이친구가 야채를 매우 안좋아해서ㅠㅠ 샐러드의 ㅅ만 꺼내도 싫어하거든요...
    그래도 샤브샤브 야채는 먹어서 담번엔 샤브샤브먹기로😂

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  • 정석
    미스연27 2017.06.03 11:56

    베리비 맞아요 그래서 저도 가능한 저녁 약속은 잡지 않거나...가족 외식인 경우엔 술은 안마시고 고기는 목살? 최악은 피하려고 합니다ㅜㅜ

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  • 정석
    미스연27 2017.06.03 11:55

    꾸꾸리5 잘하셨어요ㅎㅎ 아메리카노 한 잔 하시면서 여유를 즐기세요ㅎㅎ 브런치 집 추천합니다ㅎㅎ 맛집 찾아다니는 재미도 쏠쏠해요! 메밀소바도 괜찮은거 같고..

    답글
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  • 다신
    꾸꾸리5 2017.06.03 11:52

    다들 비슷하시지 않을까요😂 저도 집에있으면 간식거리 주섬주섬 먹어서 지금 밖으로 나왔어요!!
    약속 한번 잡히면 그날 식이는 망하는거같아요😨 저랑 친구는 부페 진짜 좋아했는데 둘다 다욧중이라 요즘은 만날때마다 뭘먹어야 하는지 영혼의 고민중이네요😂

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  • 다신
    베리비 2017.06.03 11:50

    저는 기본적으로 저녁을 외식하면 엄청나게 먹게 되더라고요... 주말 저녁에 먹는 음식이라는게 대체로 막창, 삼겹살, 치킨같은 고지방 음식에 소주 맥주라... ㅠㅠ

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