다이어트 일기
다이어트 실패??
2022까지국가직
- 2017.05.31 03:07
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다이어트 삼개월하다가 50키로대에서 이주동안 많이 먹었네요.. 오늘은 다이어트 식단을 하기도 싫고 초코가 너무 당겨서 초코빵을 두개나 먹었어요ㅠㅠ 그래서 자책하고 있던중 새벽에 느낀게 차라리 두부, 양배추만 먹는 다이어트가 아니라 일반식으로 1600칼로리만 먹을 수없을까 생각이 들었어요 아침600칼로리 점심600칼로리 저녁 400칼로리로 줄이면 되지 않을까.. 운동은 유산소 주 2회 무산소 2회 이렇게요!! 꾸준히 할 수 있는 다이어트가 중요한데 하다가 안하니까 자신감도 떨어지고 어짜피 찌겠지 하며 자책하고 아예안하는것같아요. 다시 힘내서 운동하고 조금씩 먹기 간식 먹지말기 도전해보고 싶어요!@!
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