다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 700~800 칼로리맞춰먹기
mnj6843
- 2017.05.28 14:12
- 149
- 2
이렇게해서 2~3kg 정도 뺐는데 꾸준히하면 더빠질수있을까요?
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빠지시겠지만 어느 순간 정체기가 오면 제일 요요가 오기 좋은 칼로리인것같아요 모든 사람이 운동을 하다 정체기가 오기 마련인데 어느정도 드시며 운동해서 빼신분들은 식습관을 건강하게 바꾸고 운동도 바꾸면 다시 살이 빠지지만 워낙안먹고 빼다 정체기 오산분들은 내가 이렇게 먹지도 않고 빼는데 왜 안빠지지 하고 스트레스를 받아 오히려 요요가 오시는 분들이 많아요 그러니까 좀더 드시는데 건강하게 드시면 좋을것같아요
그 칼로리에 몸이 적응하면 더 빠지지않고 오히려 찌게돼요 더 드시면서 운동하시는게 좋아보입니다!