다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 자극사진 추천~
버럭쩡이
- 2017.05.28 01:50
- 60
- 1
다이어트 다시 도전하려구요
평생다이어트네요
다이어트 자극 사진으로
과거 날씬했던사진과 현재 뚱뚱한 사진중
어떤게 좋을까요??
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사진 첨부
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과거 날씬했던 사진은 안도감을 줄 수 있습니다.
나는 과거에 날씬했기에 금방 저렇게 돌아갈 수 있을 거야 하고 나태해지기 쉽죠.
아니면 나는 과거에 저렇게 날씬했는데 왜 지금은 이모양이지 하고 오히려 스트레스를 줄 수 있습니다.
하지만 그 스트레스는 자극이 아닌 스스로에게 분노와 자괴감을 주죠.
그렇기에 저는 현재 뚱뚱한 사진을 추천드립니다.
현재 뚱뚱한 사진을 보며 다이어트를 하고 체중이 감소했을때 그 사진을 다시보면, 나는 과거에 저렇게 뚱뚱했는데 현재 지금은 저정도가 아니다. 나는 할 수 있다 라고 자극을 받게 되는 것이죠.
물론 자극의 반응이나 정도는 개개인의 차이가 있지만 저는 현재 뚱뚱한 사진을 자극사진으로 쓰는 것이 정신건강에 매우 도움이 되어 추천드립니다.