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자극사진

34-24-35 애기엄마도 가능하다♡

다신등급

wannabe설현

1
  • 2017.05.25 09:35
  • 10,163
  • 56

34-24-35 애기엄마도 가능하다♡

34-24-35 애기엄마도 가능하다♡

자연분만 후의 고무배ㅡ>크런치 레그레이즈 플랭크
쳐졌던 엉덩이ㅡ>스쿼트 데드리프트(추가된운동)
옆구리살ㅡ>사이드플랭크(추가된운동)

1.식사로 확 빼기
2.1번하는동안 뚱뚱습관 날씬습관으로 변화
3.가까운거리는 걷기, 하루10~20분 근력운동(최소2년지속)

애기낳은 사람도 가능한데
아가씨들은 더 쉽게 가능하지 않을까요?

울 엄마, 울 아내가 세상에서 제일 예쁘다는 말 듣고 살아서
행복합니다^^♡♡


34-24-35 애기엄마도 가능하다♡

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  • 지존
    wannabe설현 2017.08.25 21:29

    dlsnfl1509 160~161입니당^^

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  • 정석
    dlsnfl1509 2017.08.25 21:28

    몸매 너무이뻐요 ㅎㅎ 키가 어떻게되세요?

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  • 지존
    wannabe설현 2017.06.21 21:30

    Honeya 😀감사합니다^^

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  • 초보
    Honeya 2017.06.21 21:11

    와 존경스럽습니다

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  • 지존
    wannabe설현 2017.06.18 18:01

    JiYoung^^ 😆감사해요ㅎ

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  • 정석
    JiYoung^^ 2017.06.18 17:56

    우와멋지다

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  • 지존
    wannabe설현 2017.06.17 11:15

    다욧프로젝트 댓글이익숙하네요^^ 화이팅입다^^

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  • 입문
    다욧프로젝트 2017.06.17 11:12

    댓글을 안남길 수가 없네요.
    대단하세요~
    자극받아서 의욕이 활활~^^

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  • 지존
    wannabe설현 2017.06.14 17:33

    다시20 근력운동을 복부에 계속 해줘야 변화가 조금씩 보여요 힘내세요^^

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  • 다신
    다시20 2017.06.14 17:27

    크런치 플랭크로 저렇게 탄탄해질수있다니 희망이생기네요~^^ 다욧하니 좋은데 살이빠질수록 임신으로 한번늘어났던배가 바람빠진 풍선마냥ㅋ큐ㅜ

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