치팅데이~에브리데이면 좋을련만^^

아하! 아몬드~
두유는 종종 먹는 아인데 제가 아몬드를 좋아하지 않아서 안먹었는데 이제 친해져야 겠어요~고마워요^^

화피님 방법좋네요~주말폭식방지법으로 주말 치팅데이~굿!!

저는 뭐먹고플때 체중을재요 아직 뺄게 많은데 몸무게를 보면 먹고파도 참게되더라구요😭😭

밥먹기전에 아몬드 몇알이나 두유 한팩 샐러드랑 곁들여먹거나 해보세용 그럼 밥을 덜 드실거에요ㅎㅎ

답글 너무 고마워요~
큐브 소스는 스테이크 소스구요
저도 주말에는 맘놓고 먹고 죄책감에 시달리다 다시 식단으로 돌아오는게 쉽지가 않더라구요
탄산수~꿀팁 입니다 감솨^^

식단이 좋네요ㅎㅎ 닭가슴살큐브에 올리신 소스는 어떤건가용?
저같은경우는 매번 토요일날 치팅데이로잡고 점심겸저녁으로 먹고싶은거 한번 먹고 그 이후는 배불러서 물만 먹긴하는데요 다음날에는 거희 다시 하던 식단으로 하고싶지않을때가 있더라구요..그래서 먹어버리구..ㅠ 근데 열심히 참을때면 일반물대신 탄산수를 마십니다ㅎ 탄산수가 포만감을 준다던 말을들어서요ㅎ 아메리카노도 식욕을 줄여준다던데..
저도 폭식참는것은 아직 방법을 잘 몰라 일단 제가 아는 한의 야매 방법 알려드려요ㅠㅜ