다이어트 일기
05월 20일 (음식 1317kcal, 운동 355kcal)
syunym
1
- 2017.05.20 22:31
- 43
- 0
계속적인 다이어트 실패로
사람 만나기도 싫고 너무 우울합니다.
오늘부터 일기 공개하려구요
많은 조언과 격려 부탁드립니다!
- 음식
- 운동
1317/ 1079
355/ 179
실패
(62)
아침식사 : 568kcal (43.13%)
| 소불고기 (1인분, 150g) | 244kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쑥개떡 (3장, 120g) | 181kcal |
| [더채움 하루견과] E25gram 러블리 (1봉지, 25g) | 125kcal |
점심식사 : 448kcal (34.02%)
12시 체감환 먹음
| [스타벅스] 아몬드크루아상 (1개,90g) | 368kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 301kcal (22.85%)
6시 한약 체감환 먹음
| 소불고기 (1인분, 100g) | 163kcal |
| 현미콩밥 (1/2공기, 40g) | 61kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
운동 : 355kcal
| 보통 걷기 (60분) | 280kcal |
| 108배(시간) (15분) | 75kcal |
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