다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단,다욧트문의
로즈홍
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- 2017.05.15 08:06
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키는 많이 작은편인데 몸무게는 78kg 까지 쩠네요. 오늘 부터 식단조절,운동을 제대로 다시 할까해요. 아침은 바나나1개, 우유한잔 정도 ,점심은 잡곡밥, 반찬소량정도, 저녁은 과일,양배추, 고구마, 우유 요렇게 먹으면 살이 빠질까요?
복근만들기, 물2리터 마시기,만보기 도전할려고합니다.
17년도에 살빼서 임신성공하기 목표입니다.
이렇게 하면 다욧트 성공해서 좋은소식있을까요?
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저녁의 과일, 고구마는 택1 하세요
단백질도 챙겨 드세요!
단백질 안챙겨 드심 근육이 빠진다고 하더라구요!
로즈홍 화이팅 화이팅
hsj7638 격일로 과일,고구마 먹으면 되겠어요 ㅋ