다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 시작부터 일주일에..
미래식량
- 2017.05.11 10:57
- 71
- 1
1키로씩은 빠지고 있네요. 105키로에서 현재90
원래 아침운동만 했었는데 요즘은 저녁 5-10키로 추가로 걷는데도 더빠질거라는 기대감에.. 추가로 해도 먹는건 줄여도 빠지는 양은 1키로네요. 앞으로15 더빼야 목표. 윽
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일주일에 1키로씩이면 충분히 잘하고 계셔요!! 너무 대단하세요 ^.^
그런데 먹는 양을 너무 줄이실경우 평생 적은양을 드실게 아니라면 나중에 식사양을 늘렸을때 더 쉽게 체중이 늘어나요 ㅠ_ㅠ.. 요요가 쉽게 오는 체질로 바뀐다고 하더라구요 .. ㅠ
건강한 식단으로 적지않은 양으로 드셔주시는게 가장 좋아요~
지금처럼 꾸준히 노력하시면 목표체중 달성하실거에요!!! 포기하지마시고 조급해하지도 마시고 파이팅하셔요 ^.^!!!