다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체지방 빼고 근력운동?
요나요미
- 2017.05.03 11:28
- 115
- 2
여자인데요.... 복근운동 시작하려 하는데요 아직 제 배에는 내장지방이 있는거같은데 체지방을 더 뺀다음 근력운동을 시작해야하는건가요 아님 근력운동하면 저절로 체지방도 빠지나요??? 복근운동시 무산소 유산소 순서 궁금합니다 ㅠㅠ
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근력운동하시면서 저절로 체지방은 빠지구요
복근운동 자체가 근력운동이기때문에 무산소만 하시는게 맞아요
순서는 상관없답니다~
다리꿀꿀이 답변감사합니당ㅋ.ㅋ