다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3.18~4.30중간보고 잘하고있는건가용?
45kg까징
- 2017.04.30 20:38
- 81
- 2
직업상 운동은 거의못해요..체력적이라ㅜㅜ끝나면 뻗어서요ㅎ
그래서 집에올때 중간에 내려걸어오는데 30~40분정도 걷고.. 그래서 식단조절로하는건데ㅜㅜ
잘하고있는건지ㅜㅜ
조언부탁드립니다 ㅎ
.
직업상 운동은 거의못해요..체력적이라ㅜㅜ끝나면 뻗어서요ㅎ
그래서 집에올때 중간에 내려걸어오는데 30~40분정도 걷고.. 그래서 식단조절로하는건데ㅜㅜ
잘하고있는건지ㅜㅜ
조언부탁드립니다 ㅎ
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다람뿌 네ㅎ제가 직업상 새벽출근이라 아침못먹어요ㅜ예전에는하루에한끼먹다지금은그래 두끼 쉬는날은다먹을려고노력을ㅅ
식단이라도 꾸준히 지키시는게 중요하죠. 30분 걸으시더라도 파워워킹으로 팔흔들면서 걸어주세요. 그때라도 힘껏해야죠!