비포&애프터
약 -13kg 감량후기
포도알2
- 2017.04.30 15:43
- 39,946
- 175
82kg 에서 시작해서 현재 67~69왔다갔다해요
많이감량했지만 목표까지는 한참남았네요
아침점심 현미밥 반공기에 반찬조금 먹고 저녁은 시간이늦어서 안먹었어요
처음 2주정도는 점심에 샐러드만 먹었구요 두달반걸렸네요
운동은 헬스2시간했어요~ 런닝40분 싸이클20분 근력 다리위주로 30분 다시 런닝 10분 종아리 알풀기 10분
종아리 살은 곧죽어도 안빠지네요 82kg때 사진은 없고 저사진은 77kg때 사진이에요~
다리운동 위주로했는데 생각보다 많이빠지진않았네요 ㅠ
뱃살운동은 따로 안했는데 탄수화물을 줄이니까 저절로 빠지더라구요
55kg 목표로 하고있는데 앞으로 10kg이상 더 빼야하니 막막하네요 ㅠ
그래도 다같이 화이팅하자구요~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
허벅지많이 빠지셨는데요 목표까지 화이팅하세요~~
화이팅해요!!
화이팅!!
멋지세요ㅜㅜ저도 꼭 본받겠습니당ㅜㅜ
화이팅❤❤
와 노력이 대단하십니다!! 힘내세용
배도 많이 들어가셨네요~
끝까지 포기하지 마시고 목표 몸무게 달성하시길 응원합니다~~
여기까지오신 의지에 박수보냅니다!! 앞으로도 꼭 성공하세요!!
와 대박
우와~~~~ 두달반만에 13kg 라니... 대단하네요
와.넘보기좋네요~~저도앞자리6으로 바뀌는게목표인데~~그렇게될수있을까걱정하며다이어트하고있네요~~목표꼭이루세요^^