<지친다이어트에 자극과 힘이되어주는 자신감 북돋기>여자전용방
공복체중
이브닝꼬르륵
- 2017.04.28 11:47
- 117
- 4
이번주 체중 쭉 보니
점점 감량중이라 기뻐요
여러분 낫또 좋네요bb
포만감도 건강에도 bbb
굶거나 배고프게 하지않으려고
최대한 조금이라도 계란이나 과일로
간식 먹어주고 있어요
운동은 평소 출퇴근길 걷고 산책으로
만-만오천보 정도 걷고
훌라후프로 옆구리를 관리해주는 정도에요
이번에 드디어 75.6 찍었어요
300g만 빼면 한달 반만에 10kg감량 성공이에요
5월 둘째주까지 5kg만 더 빼고 5월은 유지
6월은 다시 달려서 더 가벼워지고 싶어용
다들 기분좋은 하루 보내셔요 :)
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미친듯이예뻐지자 이번에 토하고 감량한건 아니에요 :)
오~ 부럽지만 토했다니 안부러운 걸로😎
난167/50kg 멋져요 8키로나 bbb 유지기에도 잊지말고 커뮤니티 들러서 함께 붙잡아주기로 해요
헐 한달반만에ㅠㅠㅜ부럽습니당
전 이번달말까지하면 8키로정도뺐겠어요
역시열심히하는만큼티나네요
저는 5월부터 7월29일까지 하고
보름유지및휴식하고 다시다이어트들어갈까싶어요~~!!!♡♡
같이힘내용