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다이어트 고민&질문

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종아리알

다신등급

뭉쥬
  • 2017.04.28 03:14
  • 278
  • 3

저는여자이구요
종아리에알이너무심합니다
운동하게데면다리에힘을주게되니알이심해지는거같구ㅠ
어케해야될지모르겠어요ㅠㅠ

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  • 다신
    까막눈이여자 2017.04.28 18:39

    저는 샤워하고 바디로션 바르면서 종아리 마사지 10분정도 해주고, 집에 건식족욕기가 있어서 매일 40분씩 족욕하면 종아리 피로 풀리고 좋아요

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  • 정석
    블랙로즈@ 2017.04.28 06:16

    뛰기 걷기 PT 등 당연히 종아리 알이 빡생겨요 종아리근육풀기 해야죠 귀찮아도 다리근육맛사지기계를사서 조물조물 푸시던가 아님 운동후 맥주병으로 종아리를 돌돌미세요 십분이상해야 알이안생겨요
    잠잘때 다리밑에베개를 놓아 올리고 자고요 한땐 벽에 다리를 올리고자는 묘기도했네요 지금은 도저히 못함

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  • 다신
    hsj7638 2017.04.28 05:49

    체지방 줄이기, 운동, 스트레칭

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