다이어트 일기
04월 18일 (음식 823kcal, 운동 759kcal)
미드사랑
- 2017.04.19 10:48
- 20
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오늘도 잘 해냈어! 토닥토닥!
- 음식
- 운동
823/ 1346
759/ 224
성공
(1058)
아침식사 : 228kcal (27.70%)
소갈비살구이, 양배추쌈, 두부강된장, 겉저리, 피망, 당근, 샬롯
| 소 갈비살 | 129kcal |
| 강된장 | 35kcal |
| 당근 | 23kcal |
| 배추겉절이 | 13kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| 피망 | 12kcal |
| 양파 | 3kcal |
저녁식사 : 595kcal (72.30%)
| 양파 | 1kcal |
| 소 갈비살 | 129kcal |
| 무나물 | 50kcal |
| 깻잎 | 4kcal |
| 강된장 | 35kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 배추겉절이 | 6kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| 오이 | 2kcal |
| 피망 | 7kcal |
| 크랜베리 단호박 샐러드 | 331kcal |
운동 : 759kcal
| 파워워킹 | 399kcal |
| 빠르게걷기 | 200kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
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