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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

버피테스트후에

다신등급

또리이2
  • 2017.04.18 15:26
  • 119
  • 3

몸에 알이 뱄는데요 허리가아픈데 자세가잘못 된건가요? 아님 원래 버피하면 허리에 알배는게 맞는건가요??

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  • 초보
    근육up체지방down 2017.04.18 23:51

    저도 첨에 허리아팠어요....
    배에 힘을뽝줘야해요 플랭크 할때처럼요..
    안그럼 호리가 꺾여지거나 복부에 힘이 안들어가면 허리에 무리가 가서 아파요..!!
    다치시지말고 조심해서하세용~~!!
    글구 인터넷에서 운동시 주의할점 조심해야할점을 꼭 보셔야 좋은듯해요..

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  • 초보
    또리이2 2017.04.18 23:57

    ㅣ사오야기달룟ㅇㅣ 감사합니다 !!ㅎㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    근육up체지방down 2017.04.18 23:51

    화이팅요~~~~!!!

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