운동하면서 허벅지에 무리가...
Hippiee92
어떤 맨몸운동을 하더라도 계속 허벅지에만 무리가 가요ㅠ 허벅지 얇아지려고 하는 스쿼트나 런지, 레그레이즈나 힙레이즈 할때도 하고나면 허벅지만 땡겨서 걱정이네요ㅠ 어떻게할까요?
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무조건 폼롤러나 뭐든 사용해서 스트레칭 해야겟네요ㅎㅎ 감사합니다~!
운동후 스트레칭 안하면 담날 못 걷죠무조건 스트레칭
저는폼롤러로 마사지해주니담날훨씬낫더라고용^^
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