• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

두달간의 하체 변화! (65.5->55.8)

다신등급

쑥쑥나무

2 1 1 1 2 2
  • 2017.04.07 16:55
  • 38,929
  • 229

하체비만이라 하체위주로 운동했는데 역시 상체에 비해 넘 늦게 빠져서 참 많이 우울했어요ㅠ

두달간의 하체 변화! (65.5->55.8)

상체는 벌써 애기복근이 태어났는데... 하체는 아직 퉁퉁해요ㅠ

두달간의 하체 변화! (65.5->55.8)

왼쪽은 2월 22일이고 오른쪽은 4월 6일에 찍은 사진이에요.
왼쪽 사진도 꽤 운동 하고 찍은거에요.
아직 서있으면 사타구니가 붙지만 앉으면 떨어지는것으로
위안을 삼으려구요 ㅎㅎ
이렇게 보니 얇아보이네요.. 그러나 서면 붙는것을....

두달간의 하체 변화! (65.5->55.8)

두달간의 하체 변화! (65.5->55.8)

왼쪽은 2/17, 오른쪽은 4/6일에 찍은 사진이에요.
역시 눈바디로는 잘 모르겠는데 붙여놓으니 티가 나네요.
하.. 짧은 하체... 키가 5센치만 더 컸어도...
아직 빼야 할 살이 천지네요ㅠㅠㅠ

하체는 마일리 하다가 스미로 바꿨는데 전 스미로 효과 많이
봤어요. 특히 런지... 죽음입니다.....
엉덩이 윗부분까지 불타요!
그리고 생활습관이 진짜ㅡ중요한것 같아요.
하체는 밀가루살이라 해도 과언이 아닌듯 한데 술, 밀가루,
튀김 다 끊었구요(전 밀가루쟁이ㅠ) 그리고 다리 꼬지 않기!!
다리를 꼬면 혈액순환이 안되서 붓는 느낌..?
늘 허리 피고 바른자세를 유지하려고 노력했구요, 틈날때마다
스트레칭, 폼롤러 스트레칭 해줬어요. 자기전엔 L자다리도
해주고 따뜻한 물 2리터씩 마셔줬어요! 사우나 가서 반신욕도
해줬어요. 하체비만이 혈액순환이 안되서 하체로 살이
몰린다는 청천벽력같은 얘길 들어서 뜨거운 물주머니같은거
복부에 대고 있기도 했어요. 제가 혈액순환이 안되서 추위도
많이 타고 손발도 엄청 차거든요ㅠ 아직 목표 몸무게도 남았고
하체도 더 이쁘게 빼려구요!!
목표 몸무게 50 찍으면 또 올릴게요^_^
다신 여러분들 정말 다들 원하시는 몸무게, 몸매 되셨으면
좋겠어요!!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    Tiffanyhihi 2017.05.10 10:33

    앞허벅지가 정리가 되신거같애요!! 힘내세요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    kim-true 2017.05.10 10:25

    대단하세요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    usso 2017.05.09 10:11

    전오늘부터다시시작하려구요..힙까지 예뻐지셨네요!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    안뇽! 2017.05.09 09:30

    와 눈에 띄게 변햇어요!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    알럽쑤기 2017.05.09 01:36

    우와..저도 옆벅지 장난 아님인데..;;;;

    답글
    |
    입력
  • 초보
    꾸이92 2017.05.08 01:55

    성공 축하해요

    답글
    |
    입력
  • 입문
    연희ㅣ 2017.05.07 19:46

    와 하체 부러워요 ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 입문
    Romiiiiiiiii 2017.05.07 15:20

    많이 빠지셨어요!! 화이팅!!

    답글
    |
    입력
  • 다신
    행복할시간S2 2017.05.07 07:56

    홧팅~~~^^

    답글
    |
    입력
  • 입문
    살빼고싶은민지 2017.05.07 01:51

    👍👍👍

    답글
    |
    입력
이전글

30일 플랭크 31일차 성공!

2017.04.07 조회수 : 59
다음글

생각보다 굿

2017.04.07 조회수 : 61
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기