다이어트 일기
04월 02일 (음식 1051kcal, 운동 297kcal)
미니말티쥬
- 2017.04.02 18:58
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1051/ 1898
297/ 316
성공
(828)
아침식사 : 378kcal (35.97%)
| 상추 | 18kcal |
| 현미콩밥 | 162kcal |
| 냉이무침 | 26kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| 묵은지고등어조림 | 154kcal |
| 오렌지파프리카 | 5kcal |
점심식사 : 439kcal (41.77%)
| 찐고구마 | 192kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| 사과 | 13kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
저녁식사 : 234kcal (22.26%)
| 방울토마토 | 21kcal |
| 흰강낭콩 | 20kcal |
| [노브랜드] 쌀과자 달콤한맛 | 50kcal |
| 헤이즐넛 베지밀 | 95kcal |
| 찐고구마 | 48kcal |
운동 : 297kcal
오늘의운동 :
1.공복 사이클(30분)
2.아침식사 2시간후
레그레이즈,크런치
실내 사이클(40분)
| 싸이클 실내자전거 | 116kcal |
| 레그레이즈 | 7kcal |
| 크런치 | 7kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 167kcal |
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