다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
그래놀라&오트밀
chlo2
- 2017.03.31 20:40
- 109
- 6
그래놀라, 오트밀은 어느정도 드시나요?
다이어트 식품으로 괜찮은가요??
한끼 식사로 ? 아님 간식으로 드시나용??
초보라 모르는것들 투성이에요ㅜ.ㅜ
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그래놀라 콘푸라이트 는 당.나트륨 높아서
잘 조절해서 드시고요.
오트밀은 식사대용으로
보통 30g 에 (두유.우유.물) 반정도만 먹어도
배부름.
저는 두유넣은 오트밀 먹는데요.
무첨가두유 .칼로리 낮은 두유로 선택
합니다.
저는 하루에 한끼(점심)에 먹고 있어요ㅎㅎ 항상 나트륨이랑 당을 체크하셔야해요! ㅠㅠ
최대한 낮게!
하루에 한끼정도로요ㅎㅎ
식사대용으로 간편하게 먹으려고 먹고
밥조금이나 고구마, 바나나같은거 더많이먹어요 그래놀라는 당이나 밀가루들어간제품이 많아서 도움이 안되요ㅜㅜ
히즌 네 ㅎㅎ 감사합니다!!!
chlo2 뒤면에 1회 섭취시 당. 나트륨 성분표
보시고 적당히 드세요.^^
그래놀라 맛있어서 좋아했는데 조절해여겠어요 ㅠㅠ
스페셜k 같은 씨리얼도 비추겠죠?