득근득근 합시다!!!!!
어깨ㆍ벨리댄스
여왕처럼살기
- 2017.03.29 18:19
- 92
- 4
##숨은 그림 찾기
삼각근ㆍ삼두 어디있을까~~~요????
정답: 안보임ㅜㅜ
*어깨운동 (pt)50분
사이드레터럴레이즈
덤벨프레스
벤트오브사이드레터럴레이즈
케이블푸쉬다운(로프)
*벨리댄스 50분
건강한 돼야지로 너무 만족하며 살고 있나봅니다. 벌크는 분명 되었는데 어마무시한 체지방덕에 안보이네여ㅜㅜ
런닝 할 수 있을때 까지만 더이상 체지방 안 늘어도 좋으련만... 슬~식단도 해야 할 것 같습니당ㅜㅜ
무릎 한방 치료 어제 부터 시작. 어제 봉침 맞고 오늘은 걍 침 맞고 왔어여.
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독설구라 기복 없이 살기란 힘들죠ㅜㅜ 반드시 이겨내시길 바랄께요. 좋은 곳에서 좋은 기운 많이 받으시고요.
여왕처럼살기 이번 휴식기는 원하는 휴식기도 아니고,
이래저래 엉망이네요.
최고쩜을 찍고, 바닥을 깁니다. 허허허
14개월동안 나름 열심히 달려온 육체와, 흔들지지 않던 멘탈부터 정리하고, 재정비 할 생각에 여행이나 갈 생각입니다.
독설구라 보이나요???? ㅋ고수 눈에만 보이나 봅니다.그려~ 복부 벌크하시다가 다시 컷팅하시면 되죠. 휴식기 잘 보내세요. 운동시에 약으로 쓰일 수 있게요.^^.
3두근 좋습니다^^
전 복부벌크중 입니다 ㅎㅎ
열운하세요.