다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 방법 ! 제발 도와주세요 ㅜㅜ
gosomi
- 2017.03.28 23:49
- 130
- 4
제가 160에 50인데 허리가 29인 상비인데 부모님 반대로 식단조절을 못하게 됬어요 ㅜㅜ 그래서 아침이랑 점심(급식)은 먹던양의 3분의 2만 먹고 군것질 인스턴트 안먹고 저녁 반만 먹고 일주일에 3-4번 빨리걷기 40분 , 20분은 공원에 있는 운동기구로 운동하고 운동 안가는 날에는 10분 유산소 운동으로 대처하려고하는데
뱃살 , 옆구리살 빠지겠죠 ? 요즘 너무 스트레스 받아서 그런데 도와주세요 ㅜㅠ 아무말이나 다 좋아요 ㅜㅜ
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하는거양님 답변 감사합니다 ! 노력해볼게요 !
다람뿌님 ! 답변 감사합니다 ~~ 부모님이 키 안큰다고 반대하시네요 ㅜㅜ
뱃살은 유산소운동이 최고인거같아요.
군것질 줄이고 저녁을 일찍먹으세요.밤에배고프면 방울토마토 몇개드시고...전 5인치 줄였어요^^
안하는것보다는 뭐든 하면좋죠. 운동안가는 날에 10분유산소말고 근력홈트위주로 해주면 더 좋을듯해요. 근데 왜 부모님이 식단조절을 반대하시는거죠..?