득근득근 합시다!!!!!
하체 재활ㆍ복부ㆍ벨리댄스
여왕처럼살기
- 2017.03.27 15:22
- 51
- 2
*하체ㆍ복부 50분
직근ㆍ내전근위주의 운동pt
복근운동
*벨리댄스 50분
저중량 고반복 으로 하다보니 쌤 몰아 붙여 주심. 심장 끄집어 내는줄 알았네ㅜㅜ
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독설구라 그러네요. 힘 들긴하더라구요ㅜㅜ
혼자 하는 운동이였으면 요즘 같아서는 무한 농땡이 칠 것 같은데...
ㅋㅋ 근지구력은 힘들죠.
힘든만큼 효과는 몇배가 되죠.
재활피티 잘 이어가시길^^