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나코코
맨몸 스쿼트 30/2set 와이드 20/2set 스미스머신 스쿼트 10kg 20/1set 15kg 15/3set 20kg 14/3set 5kg 15/2set 트위스트 워킹런지 30/2set 워킹런지 45/2set 슈퍼레그프레스 25kg 14/4set 레그익스텐션 5kg 15/2set 20/2set 레그컬 5kg 15/3set 플랭크 1분/3set 사이클 운동하고 먹방찍었네요....
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ㅎ 헬스기구들 색깔 이쁘네요 우리동네 휘트니스... 이름도 참 앙증맞고...홧팅입니다 ~
하체쏙쏙 빠지고 근육 증가하고알찬 주말~~^^
30일 하루 2L 물마시기 10일차 성공!
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ㅎ 헬스기구들 색깔 이쁘네요
우리동네 휘트니스... 이름도 참 앙증맞고...
홧팅입니다 ~
하체
쏙쏙 빠지고 근육 증가하고
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