다이어트 일기
03월 22일 (음식 1037kcal, 운동 209kcal)
미니말티쥬
- 2017.03.22 18:31
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1037/ 1806
209/ 301
성공
(677)
아침식사 : 322kcal (31.05%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회,40g) | 152kcal |
점심식사 : 392kcal (37.80%)
| 현미콩밥 (1공기, 180g) | 278kcal |
| 표고버섯볶음 (1인분, 67g) | 106kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1회분, 40g) | 8kcal |
저녁식사 : 323kcal (31.15%)
| 호두 (5알, 20g) | 130kcal |
| 흰강낭콩 (1회분, 30g) | 20kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 209kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 209kcal |
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