커뮤니티 - 다이어트 일기 - 03월 21일 (음식 995kcal)

회사에 있다 보니 자꾸 예상치 못한 간식이 들어온다.

오늘은 사장님이 경주 출장을 다녀오신 후 경주빵을 한아름 사오셨더랬다.

성격상 혼자 자리에 앉아 있거나 안 먹고 서있는 뻘줌함을 버틸 수 없어 1개를 들고 모두가 80개를 다 먹어치울 때까지 버텼다.

(그 와중에 80개를 세어 본 나 놈이란.....절레절레)

그나마 같이 다이어트하는 과장님이라도 있어서 다행이지....

ps. 다이어트 후 첫 음주 그리고 후회.... 누가 안주 안먹고 술만먹으면 0cal이라 했는가.... 소주 어마무시하더만...

음식
운동

995/ 1860

0/ 310

성공
(555)

아침식사 : 183kcal (18.39%)

[정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml)	110kcal
구운계란 (1개, 45g)	73kcal

점심식사 : 477kcal (47.94%)

황태채 (1회분, 20g)	75kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 7g)	9kcal
깐풍새우- (1회분, 60g)	74kcal
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g)	147kcal
두부 햄버그 (1/2회분, 60g)	122kcal
고구마 샐러드 (1/2인분, 50g)	50kcal

오후 간식 : 125kcal (12.56%)

방울토마토 (10개, 125g)	20kcal
오이 (1/2개, 105g)	9kcal
경주빵 (1개, 36g)	96kcal

저녁식사 : 210kcal (21.11%)

흑임자 가라아게 (1회분, 50g)	137kcal
구운계란 (1개, 45g)	73kcal

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