다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 식사시간 사이 간격 몇시간으로 잡으시나요?
168/48유지하자
- 2017.03.21 19:07
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1-2시쯤 점심을 먹으면 저녁을 몇시쯤 먹는게 좋을지...다들 간격이 어떻게 되시나요?!
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전 아침은 7~8시 점심은 12시땡하면 먹고 저녁은 5~6시 6시이후엔 안먹어요
공복 4시간정도 유지했다가 먹는 편이예요
너무 공복이 길어져도 폭식을 하게되고
소화가 안된 상태에서 먹으면 속도 더부룩하고 소화가 잘 안되더라구요
5시-6시요^^