다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
시리얼만 먹어도 될까요?
호두얌
- 2017.03.20 01:48
- 186
- 3
아침,점심,저녁
두유에 위트빅스만 먹어도
살이 빠질까요?
아니면 아침,저녁 저렇게먹고
점심에 일반식먹고요(밥은반공기로)
빨리살을빼야하는데 마음만앞서네요ㅜ
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살이 빠지기야 하겠지만 영양적으로 부족해지겠지요 단백질 철분이 필요하고 지방도 조금씩 먹는게 다이어트 더 잘된답니다. 아침에 샐러드 간단히 드시고 점심 일반식 다 드시고 저녁 두유 위트빅스 드셔요 부족한거같으면 견과류 조금 드시구요
비추에요! 영양적으로도 아쉬움이 많은 식단이라ㅠㅠ 저도 시리얼을 매일 먹지만 아침 시리얼 점심 한식 또는 생선구이나 빵 등 저녁 닭가슴살 이렇게 먹거든요. 장기적으로 생각해야 좋아요. 저는 많은 체중 감량보단 근육을 키워 탄력적이게 만드는게 목표에요
이왕이면 1끼를 샐러드 같은 야채, 과일 조금으로 하는게 어떨까요? 시리얼은 탄수화물이라 빨리 빼는 다이어트에는 크게 도움이 안될거에요.