다이어트 일기
01월 10일 (음식 1021kcal, 운동 210kcal)
명블리
- 2016.01.10 12:18
- 41
- 0
아침식사 : 326kcal (31.93%)
| 수제 플레인 요거트 | 150kcal |
| 오트밀 | 148kcal |
| 블루베리 | 28kcal |
점심식사 : 519kcal (50.83%)
| [생선회]광어회 | 71kcal |
| [생선회]우럭회 | 98kcal |
| [생선회]숭어회 | 116kcal |
| 옥수수샐러드 | 62kcal |
| 알밥 | 92kcal |
| 소라 | 39kcal |
| 멍게 | 39kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
저녁식사 : 105kcal (10.28%)
| 야콘 | 28kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 | 77kcal |
간식 : 71kcal (6.95%)
| [롯데] 카스타드 | 71kcal |
운동 : 210kcal
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
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