득근득근 합시다!!!!!
하체 재활ㆍ벨리댄스
여왕처럼살기
- 2017.03.10 14:36
- 105
- 4
*하체 재활
햄스트링 위주로 컬 운동 50분
*벨리댄스 50분
대퇴근 운동 하려 했는데 약간의 통증 있어 햄스트링 운동으로 변경. 벨리 댄스도 슬겅슬겅 함.
무릎아~~~ 괜찮다가 왜 이러니ㅜㅜ
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준앤진 걱정 감사해요. 재활도 무리하면 안 되는거 같아요. 찬찬히 건강하게^^
건강하고 활기찬 하루 되세요~^^
독설구라 그렇군요ㅜㅜ 신경 많이 쓰면서 컨디션에 맞게 잘 해보겠습니당^^
아 아프면 아무것도 못해요ㅠㅠ 몸상태 잘 체크하시면서 건강하게 운동하세요~~
추운겨울날이지나고 따사로운 봄이오면
만물이 소생하고 겨울잠자는 개구리도 나오죠^^
하지만 혈관질환과 호흡기관.신경계통.근육 등 조심해야합니다.
낮은기온으로 있다가, 봄이오면서 혈관팽창으로 인한 각종부상과 질병에 많이 신경써야할때가 딱 이시기입니다.