아침 : 딸기.고구마2개.달걀 흰자 2개
점심 : 닭가슴살소세지50. 쌈다시마.샐러드
저녁 : 치킨 1/2. 삼겹살 100g. 아몬드5알


하하하하.
방금 망했어요 ㅎㅎ
잘 버텼는데
아들이랑 키즈카페가서 신나게 뛰어놀고 홈플러스갔다가 치킨먹고싶대서 산 치킨이 매워서 ㅠㅠ
입터진 제가 먹었습니다..ㅎㅎ

오늘 오전에 57.3 최저 몸무게 찍었는데
한없이 올라가겠네요 ^^;;;
이번주 56키로대 찍을수있었는데 또 3일 미뤄졌네요 ㅠㅠ 흑....


운동은 아침공복 유산소 30분. 걷기 1시간. 키즈카페 뛰어놀기 1시간. 마트 1시간.. ㅎㅎ

스쿼트 150. 점핑잭 100. 플랭크 1분.

일단 했구요..


좀있다가 복근운동. 플랭크. 런지. 아령운동. 자기전 바이크 1시간 하고 자야겠어요...


드디어 오늘이 마지막 방학입니다.
다음주 월요일부터는 꼭 홈트 동영상 보며 하루 3~4시간 운동 할수 있길 바라봅니다.