비포&애프터
2월 마지막 눈바디
돼지꽃냥이
- 2017.02.28 22:02
- 2,197
- 20
군살이 많이 정리 된거 같아여 .
72-68-65정도 인것 같네요.
3월에도 더 열심히 하고 싶어요.
다들 으쌰으쌰 화이팅 하세요~
식단은 3끼 다 챙겨먹어요. (안먹으면 안빠지는 저주의 몸입니다.)
점심만 일반식 먹구요ㅡ
밥은 흰밥 안먹어요. 발아현미밥 먹습니다.
저녁은 2월 마지막 주부터 단백질+야채
일케 먹고 물은 많이 마시려고 하긴 하지만 1ㅡ1.5리터정도네요.
다노샵 많이 이용해서 건강한 음식 먹으려고 노력중이고
운동은 레베카 루이즈 운동 좋아 해요ㅡ 하지만 다 못하고 쉬엇다 하고 구래요 ㅠㅠ (언제쯤 좋아질지..)
유산소는 근력 하고 10ㅡ15분정도 합니다.
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배가 탄력있어보여요 저는 배에 탄력이 없는데 부럽네요
한달 조금 넘은 기간에 몸매 너무 이뻐지셨네요! 대단하세요!
와 한다하면 하는 그런으지 본받아야겠습니다
대박..저도 느끼고 싶어요
칭찬 많이 받으니까 더 열심히 해야겟다는 생각이 들고 정신도 바짝 차려지네요~~ 배 칭찬도 많이 해주시고
다음달에는 또 달라지는 모습으로 비포애프터 남기고 퐈요
연두우 옆구리 더 빼고 싶어여 ㅠㅠ
진짜 많이 빠지셨네요ㅜㅜ! 부러워요!
팔 라인이 완전 이뻐지셨네요.. 부럽~^^
대박이시네요! 계속 화이팅 하세요~~
힘내세요 ~