다이어트 일기
02월 23일 (음식 801kcal, 운동 80kcal)
1년전몸무게로돌아가자
- 2017.02.23 18:47
- 42
- 0
- 음식
- 운동
801/ 1040
80/ 173
성공
(146)
아침식사 : 301kcal (37.58%)
| [아임웰] 직화로 구운 고구마 (1회분, 100g) | 120kcal |
| [빙그레]아카페라 바닐라라떼 (1/2병, 120ml) | 72kcal |
| 부대찌개 (1/4인분, 70g) | 109kcal |
점심식사 : 173kcal (21.60%)
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1/2팩, 60g) | 73kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 달걀찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
오후 간식 : 164kcal (20.47%)
마가렛트 2분의 1봉.우유한잔
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| [롯데] 마가렛트 밀크&쿠키 (1/2회분, 19g) | 95kcal |
| [서울우유] 나 100% (1/2회분, 100ml) | 65kcal |
저녁식사 : 163kcal (20.35%)
| 미라쥬 (1/4회분, 12g) | 44kcal |
| [동원] 소와나무 생크림요거트 (1회분, 85g) | 119kcal |
운동 : 80kcal
| 춤추기 (20분) | 80kcal |
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