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살빼게넘아
  • 2017.02.22 22:32
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다이어트어떻게할수잇윽까요

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  • 정석
    팜므파탄 2017.02.23 00:44

    맞아요..격렬한 운동 1시간 더하는거보다 새우깡 한개 안먹는게 다음날 체중이 더 줄더라는...운동보단 식단이죠!그리고 생활속에서 칼로리를 많이 소모하는게 도움이되여...다욧하며 요리도 열심히 하게되고, 좀 먼 마트에가서 장봐서 짐들고 걸어오고...아파트 계단 걸어서 집에 올라오고, 밀대걸레대신 엎드려서 걸레질을 하고있어요.

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  • 지존
    안정리 2017.02.22 22:38

    다이어트의 정석은 소식 입니다.식단은 gi지수 낮은음식으로 드시고 간식은 딱 끊으세요.시작이 반입니다.성공다이어트 응원합니다

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