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shoo
하루에 먹는 칼로리는 1000칼로리 미만이구요. 아침은 든든하게 챙겨먹는 편이라서 일반식으로 먹거나 다이어트 도시락 먹고 있습니다. 점심에는 과일을 주로먹고요. 저녁은 고구마나 계란먹습니다. 하루에 운동도 1시간~1시간 반정도 일주일에 6번정도 하다보니까 단백질섭취가 필수더라고요ㅠㅠ 꼭 체험해 보고 주변사람들한테도 추천하고 싶습니다!!
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