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제가 건강이 너무 안좋고 온갖 질병 다 달고 살아서 맨처음에 다이어트를 목표보다 건강한음식 먹고 운동하자! 이렇게 시작했어요~~
그리고나서 엄청 건강해지구 덩달아 군살도 같이 빠지고 일석이조의 효과를 보고있네요~
살을 빼겠다는 생각보다 건강해지겠다는 마음으로 건강한 음식, 그리고 가벼운 운동 같이 해보세요~~ 제 경험담이네요^^
건강이 어떻게 왜 안좋은지 이유를 아신다면 운동이 더 필요하지 않을까요..
건강이 우선입니다..가볍게 운동부터 시작해보셔요 계단오르기나 동네 산책부터