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아침에 플레인요거트vs두유

다신등급

사키로!

 1
  • 2017.02.15 14:02
  • 107
  • 2

제목그대로 아침에 플레인요거트랑 두유중 뭘 먹는게 나을까요?
나머지하나는 낮에 간식으로 먹을건데 뭘먼저 먹는게 좋을지 모르겟어요ㅠ

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  • 다신
    한번쯤날씬하게 2017.02.15 17:19

    아침에 플레인요거트&견과로 공복 채우시고 점심 일반식드시고 2~3시나 3~4시 입심심할때 두유로 저녁오기전 미리 공복 채우는걸 추천합니다

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  • 초보
    럽앤쿠키 2017.02.15 14:08

    제 생각에는 아침 플레인요거트->점심 두유요! 아침엔배변활동이 활발해지기에도좋고 속도편안하고 점심때는 에너지로 쓸 단백질이필요하니 두유용

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